La contractura muscular es un problema común que afecta tanto a personas activas como sedentarias, generando dolor y limitaciones funcionales. Los puntos gatillo latentes, presentes en músculos como el gastrocnemio, suelen ser un factor clave en el desarrollo de contracturas. Técnicas como la punción seca han demostrado ser altamente efectivas para abordar esta problemática.
Un estudio publicado en Pain Medicine en 2019, titulado «Localization of Muscle Edema and Changes on Muscle Contractility After Dry Needling of Latent Trigger Points in the Gastrocnemius Muscle», evaluó cómo la punción seca para contracturas musculares mejora la contractilidad muscular y reduce el edema, ofreciendo soluciones efectivas.
¿Qué son las contracturas musculares y cómo se relacionan con los puntos gatillo?
Las contracturas musculares son endurecimientos del tejido muscular que generan dolor y limitan el movimiento. Estas pueden ser causadas por puntos gatillo latentes, que son áreas de tensión en el músculo que, aunque no producen dolor espontáneo, sí:
- Alteran la contractilidad muscular.
- Reducen la flexibilidad del tejido.
- Incrementan el riesgo de nuevas lesiones musculares.
Beneficios de la punción seca para contracturas musculares
La punción seca es una técnica que aborda directamente las contracturas musculares y los puntos gatillo latentes. Sus beneficios incluyen:
- Alivio rápido del dolor y las tensiones musculares.
- Mejora de la funcionalidad y elasticidad del músculo.
- Prevención de recaídas y lesiones relacionadas con contracturas.
Tratamiento integral con punción seca para contracturas musculares en Taller Humano
En Taller Humano, nuestra clínica de fisioterapia en Madrid, ofrecemos un enfoque integral y personalizado para tratar contracturas musculares, combinando técnicas avanzadas como la punción seca con terapias complementarias.
Evaluación personalizada de contracturas musculares
Realizamos una evaluación detallada para identificar los puntos gatillo y las contracturas musculares asociadas.
Punción seca para contracturas
Aplicamos la punción seca para contracturas musculares, logrando una mejora inmediata en la contractilidad muscular y reduciendo las molestias.
Ejercicio terapéutico para prevenir contracturas musculares
Diseñamos programas de ejercicio terapéutico específicos para fortalecer los músculos afectados, evitando la reaparición de contracturas.
Terapia manual como complemento
En casos más complejos, incluimos técnicas de terapia manual, como las explicadas en nuestro artículo sobre puntos gatillo: Terapia manual para puntos gatillo miofasciales.
Preguntas frecuentes sobre contracturas musculares
¿La punción seca es dolorosa para contracturas musculares?
Aunque puede causar molestias momentáneas, los resultados en la mejora del dolor y la movilidad son significativos.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados?
La mayoría de los pacientes notan una mejora tras una o dos sesiones de tratamiento.
¿Cómo se previenen las contracturas musculares?
Realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramientos regularmente, además de mantener una buena hidratación, son claves para evitar nuevas contracturas.
Conclusión
El estudio de Baraja-Vegas et al. confirma que la punción seca para contracturas musculares es una técnica efectiva para mejorar la contractilidad muscular y reducir el edema en puntos gatillo del gastrocnemio. En Taller Humano, integramos esta técnica en un plan personalizado que garantiza una recuperación completa.
Si sufres de contracturas musculares o deseas prevenirlas, contáctanos para una evaluación en nuestra clínica de fisioterapia en Madrid.
Bibliografía
Baraja-Vegas L, Martín-Rodríguez S, Piqueras-Sanchiz F, Faundez-Aguilera J, Bautista I, Barrios C, Fernández-de-las-Peñas C. Localization of Muscle Edema and Changes on Muscle Contractility After Dry Needling of Latent Trigger Points in the Gastrocnemius Muscle. Pain Medicine. 2019. doi:10.1093/pm/pny306.
Accede al artículo completo en PubMed: Localization of Muscle Edema and Changes on Muscle Contractility
