La relación entre callos plantares y biomecánica de la marcha no es casual. Existen factores biomecánicos medibles que explican por qué los callos aparecen una y otra vez en zonas concretas del pie. Un reciente estudio (Amemiya et al., 2020) ha demostrado que las fuerzas de presión y cizallamiento durante la marcha son determinantes en la formación de callos, especialmente en personas con neuropatía diabética.
En Taller Humano, tu centro de podología en Madrid, analizamos cada caso de forma individual para entender cómo pisa cada persona y cómo eso influye en su estructura plantar.
Callos plantares y biomecánica: ¿por qué aparecen?
Fuerzas de presión repetidas
Los callos plantares son un mecanismo de defensa frente a un exceso de presión localizado. Cuando caminamos, el peso del cuerpo se distribuye de forma desigual. En personas con alteraciones de la marcha, ciertas zonas reciben más carga que otras. Esta situación puede mantenerse durante años hasta que la piel responde generando un engrosamiento.
Movimiento y cizallamiento en la pisada y su relación con los callos plantares y biomecánica
El estudio mencionado observó que el cizallamiento lateral y el contacto prolongado del pie con el suelo aumentaban el riesgo de desarrollar callos. Es decir, no solo influye la presión vertical, sino también los movimientos laterales dentro del zapato o sobre superficies duras.
Cómo detectar alteraciones en la marcha
Estudio de la pisada como herramienta clave
Mediante un buen estudio de la pisada, podemos detectar si el pie está realizando un patrón anómalo que genere estas sobrecargas. En Taller Humano analizamos tanto la fase de apoyo como la de propulsión, identificando compensaciones que podrían ser el origen del problema.
Descubre más sobre el estudio de la pisada en este artículo
Zonas más afectadas por los callos plantares y biomecánica alterada
Las cabezas del primer, segundo y quinto metatarsiano son las regiones donde más frecuentemente aparecen callos plantares. Estas zonas soportan gran parte del peso en cada paso, y su implicación varía en función del tipo de pie, el calzado y el patrón de marcha.
Soluciones prácticas y efectivas
Plantillas a medida para redistribuir presiones
En casos en los que hay desequilibrios estructurales, las plantillas personalizadas o plantillas a medida pueden reducir la presión excesiva en zonas concretas. El objetivo no es eliminar el callo en sí, sino eliminar la causa que lo genera.
Ejercicio terapéutico y terapia manual complementaria
En algunos casos, se añaden sesiones de ejercicio terapéutico para mejorar la musculatura intrínseca del pie y favorecer una pisada más eficiente. La terapia manual, combinada con técnicas como la movilización articular o incluso la punción seca en musculatura sobrecargada, puede mejorar la movilidad global de tobillo y pie, ayudando a repartir mejor las cargas.
Preguntas frecuentes sobre callos plantares y biomecánica
¿Es normal tener callos aunque no duelan?
No debería serlo. La presencia de callos indica un desequilibrio en la forma de caminar. Aunque al principio no duelan, es probable que con el tiempo generen molestias o incluso lesiones.
¿Se pueden evitar con solo cambiar de calzado?
El calzado influye, pero no es la única causa. Sin un estudio biomecánico que determine cómo pisa cada persona, cambiar de calzado es solo una solución parcial.
¿Los callos siempre vuelven a salir?
Cuando no se corrige la causa, sí. Por eso es importante trabajar tanto con plantillas como con técnicas de fisioterapia que ayuden a modificar el patrón de marcha.
Conclusión
Los callos plantares y biomecánica de la marcha están estrechamente relacionados. Una distribución anormal de las cargas, un mal apoyo o una propulsión deficiente pueden provocar que determinadas zonas del pie sufran más de lo debido. En Taller Humano, un equipo especializado en podología en Madrid, abordamos esta problemática desde el análisis y la prevención, combinando técnicas como el estudio de la pisada, el uso de plantillas personalizadas y el trabajo terapéutico activo.
Bibliografía
Amemiya A, Noguchi H, Oe M, Takehara K, Ohashi Y, Suzuki R, Yamauchi T, Kadowaki T, Sanada H, Mori T. Factors Associated with Callus Formation in the Plantar Region through Gait Measurement in Patients with Diabetic Neuropathy: An Observational Case-Control Study. Sensors (Basel). 2020;20(17):4863. doi:10.3390/s20174863
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32872131/
