El dolor de rodilla es una de las quejas más frecuentes entre personas activas, deportistas y también en población general. En los últimos años, las plantillas para dolor de rodilla han cobrado protagonismo como tratamiento conservador de alta efectividad. Un estudio de Munuera et al. (2011) demostró su utilidad en el tratamiento del dolor patelofemoral, mejorando tanto el confort como la función en actividades diarias y deportivas.
¿Por qué usar plantillas para dolor de rodilla?
Las plantillas personalizadas permiten corregir alteraciones biomecánicas de la marcha y descarga articular, disminuyendo el estrés en estructuras como la rótula o el tendón rotuliano. En nuestra experiencia en Podología en Madrid, estas plantillas son especialmente útiles en casos donde existe pronación excesiva, valgo de rodilla o tendinopatía rotuliana.
Aplicaciones clínicas
- Dolor patelofemoral en jóvenes activos
- Sobreuso del tendón rotuliano
- Inestabilidad rotuliana leve
- Valgo dinámico en carrera o marcha
Efectividad clínica de las plantillas para dolor de rodilla
El estudio de Munuera y colaboradores encontró mejoras significativas en pacientes tratados con plantillas a medida: menor dolor, mayor funcionalidad y mejor alineación dinámica del miembro inferior.
Principales resultados
- Reducción de presión en la zona femoropatelar
- Mayor comodidad al caminar o subir escaleras
- Mejora funcional sin necesidad de cirugía
Además, las plantillas demostraron ser más efectivas cuando se integran en un programa de tratamiento con ejercicio terapéutico, como parte de una estrategia multidisciplinar.
Complementar el tratamiento con fisioterapia
El uso de plantillas para dolor de rodilla debe acompañarse de un abordaje fisioterápico centrado en el control del valgo de rodilla, el fortalecimiento del glúteo medio y la mejora del gesto motor.
Ejercicio terapéutico adaptado
- Control del valgo dinámico
- Fortalecimiento de cuádriceps y glúteo medio
- Reentrenamiento del patrón de carga
En nuestro enfoque desde la Fisioterapia en Madrid, aplicamos estos principios junto con terapia manual o incluso punción seca para puntos de tensión secundarios.
📌 Puedes leer más sobre este enfoque combinado en nuestro artículo sobre plantillas ortopédicas y osteoartritis de rodilla
¿Son adecuadas para todos los pacientes?
¿Cómo saber si las necesitas plantillas para el dolor de rodilla?
Un estudio de la pisada realizado por un podólogo en Madrid especializado es la mejor forma de determinar si necesitas este tipo de intervención.
¿Son compatibles las plantillas para el dolor de rodilla con cualquier calzado?
Sí, aunque se adaptan mejor a calzado deportivo o de uso diario con base firme y espacio adecuado para las plantillas.
¿Debo combinarlas con otras técnicas?
Sin duda. La evidencia actual recomienda el uso de plantillas personalizadas junto con intervención activa para potenciar los resultados.
Conclusión
Las plantillas para dolor de rodilla son una herramienta útil, segura y basada en evidencia para tratar el dolor rotuliano y mejorar el rendimiento funcional. Su eficacia aumenta cuando se integran en un plan de tratamiento global que combine biomecánica, fisioterapia y ejercicio adaptado.
Bibliografía
Munuera PV, Mazoteras-Pardo R. Benefits of custom-made foot orthoses in treating patellofemoral pain. Prosthet Orthot Int. 2011;35(4):342–349.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21948736/
