Fuerza y dolor lumbar: qué dice la evidencia sobre el ejercicio en la lumbalgia crónica
La relación entre fuerza y dolor lumbar ha sido objeto de debate durante décadas. Durante mucho tiempo se recomendó reposo o intervenciones pasivas para la lumbalgia crónica, pero la evidencia científica actual señala claramente al ejercicio —y en especial al ejercicio de fuerza— como una de las intervenciones más eficaces. La revisión sistemática y metaanálisis […]
Metatarsus primus elevatus: qué revela la evidencia y cómo afecta al hallux rigidus
El metatarsus primus elevatus ha sido históricamente considerado uno de los posibles factores involucrados en el desarrollo del hallux rigidus. Sin embargo, la verdadera relación entre esta elevación del primer metatarsiano y la rigidez del primer dedo del pie sigue siendo motivo de debate. El estudio de Lee et al. (2023) utilizó tomografía axial computarizada […]
Impingement de cadera: cómo influye en la movilidad y el rendimiento deportivo
El impingement de cadera (también conocido como síndrome de choque femoroacetabular o FAI) es una de las causas más frecuentes de dolor y limitación en deportistas jóvenes. El estudio de Šarčević y Tepavčević (2022) analizó cómo esta condición se asocia específicamente con una reducción de la rotación externa de cadera, un hallazgo clave para entender […]
Espolón y fascitis: qué dice la evidencia y cómo abordarlo de forma eficaz
La relación entre espolón y fascitis ha sido objeto de debate durante años. Muchas personas asumen que el espolón calcáneo es la causa directa del dolor en el talón, pero la evidencia científica muestra una realidad diferente. El estudio de Johal y Milner (2012) analizó si el espolón es realmente responsable de los síntomas, y […]
Dedos en garra: cómo afecta a la biomecánica del pie y a la marcha
La deformidad conocida como dedos en garra es mucho más que un cambio estético. Según la revisión sistemática de Mayagoitia-Vázquez et al. (2024), esta alteración está estrechamente relacionada con cambios en la biomecánica del pie, en la estabilidad durante la marcha y en el reparto de cargas, lo que explica la frecuencia con la que […]
Manipulación cervical: eficacia y beneficios según la evidencia científica
La manipulación cervical es una técnica ampliamente utilizada en fisioterapia manual para mejorar la movilidad, reducir el dolor y normalizar la función neuromuscular de la región cervical. La revisión de Giacalone et al. (2020) analizó los efectos de las manipulaciones de alta velocidad y baja amplitud (HVLA) sobre el sistema musculoesquelético, concluyendo que producen mejoras […]
Electrólisis percutánea cervical: eficacia en puntos gatillo según la evidencia
La electrólisis percutánea cervical se ha consolidado como una herramienta útil para tratar el dolor cervical asociado a puntos gatillo miofasciales. El estudio de Benito-de-Pedro et al. (2023) comparó la efectividad de la electrolisis percutánea frente a la punción seca profunda en puntos gatillo activos del músculo elevador de la escápula, demostrando mejoras significativas a […]
Lesiones frecuentes en triatlón: qué nos dice la evidencia científica
Las lesiones frecuentes en triatlón representan un desafío constante para deportistas de larga distancia, especialmente en disciplinas como Ironman o Half Ironman, donde el volumen de entrenamiento es extremadamente elevado. La revisión sistemática de Rhind et al. (2022) analizó las lesiones musculoesqueléticas más comunes en triatlón de larga distancia, así como los factores de riesgo […]
Lesiones frecuentes en CrossFit: qué dice la evidencia científica
Las lesiones frecuentes en CrossFit han sido un tema recurrente en el ámbito del entrenamiento funcional debido a la alta exigencia técnica y física de este deporte. La revisión sistemática de Ángel Rodríguez et al. (2022) analizó la epidemiología de lesiones y los factores de riesgo más relevantes entre practicantes de CrossFit, aportando una visión […]
Dolor cervical y visión: cómo afecta el cuello a la función oculomotora
El dolor cervical y visión están más relacionados de lo que tradicionalmente se ha pensado. El estudio de Esteves et al. (2025) analizó cómo el dolor cervical crónico influye en la convergencia visual y en tareas oculomotoras de precisión, demostrando que estas alteraciones pueden afectar al rendimiento visual en distancias cortas y a la coordinación […]
Tratar fascitis con electrolisis: evidencia y aplicación clínica
La opción de tratar fascitis con electrolisis ha ganado protagonismo en los últimos años como alternativa para casos persistentes de dolor plantar. La revisión sistemática de Augustyn y Paez (2022) evaluó la efectividad de la electrolisis percutánea intratisular (EPI) en diferentes tendinopatías, identificando mejoras significativas en dolor y funcionalidad. Aunque la investigación específica sobre fascitis […]
Fuerza y envejecimiento: lo que realmente funciona según la evidencia
La relación entre fuerza y envejecimiento es uno de los temas más relevantes en el ámbito de la salud actual. El declive natural de la masa muscular y la capacidad funcional en edades avanzadas supone un riesgo para la autonomía, la movilidad y la calidad de vida. El metaanálisis de Grgic et al. (2020) analizó […]