Chanclas cerradas y la estabilidad: ¿afectan a tu forma de caminar?
La elección del calzado de verano no es una cuestión estética ni de comodidad únicamente. Según la literatura científica reciente, existe una relación directa entre el tipo de calzado y la estabilidad postural, especialmente en personas con artrosis o artritis. Uno de los aspectos más relevantes es cómo las chanclas cerradas y la estabilidad se […]
Correr por la playa: biomecánica, beneficios y riesgos
El correr por la playa es una práctica habitual durante el verano, y muchos corredores lo consideran una forma de entrenamiento más exigente y saludable. Sin embargo, correr sobre arena seca cambia radicalmente la biomecánica del gesto y, si no se tiene en cuenta, puede dar lugar a lesiones inesperadas. Correr por la playa: ¿es […]
Hiperpronación del pie y dolor dorsal: cómo afecta a tu postura
La hiperpronación del pie y dolor dorsal se han relacionado estrechamente en la literatura científica. De hecho, un estudio reciente demuestra que una alteración en la pisada puede modificar el patrón de activación muscular a nivel lumbopélvico durante la marcha, generando sobrecargas y molestias crónicas que muchas veces se tratan únicamente desde la espalda, sin […]
Dolor lumbar en ciclistas: claves para prevenirlo desde la fisioterapia
El dolor lumbar en ciclistas es una de las molestias más comunes entre los aficionados a este deporte. Aunque el ciclismo es percibido como una actividad de bajo impacto, las posiciones mantenidas durante largas horas, la falta de movilidad y el desequilibrio muscular pueden generar disfunciones que derivan en molestias persistentes en la zona baja […]
Dolor visceral y dolor lumbar: una relación menos conocida
El dolor visceral y dolor lumbar comparten más conexiones de las que se creía. Aunque tradicionalmente se ha considerado que el dolor lumbar es de origen musculoesquelético, numerosos estudios actuales señalan que los órganos internos pueden generar síntomas similares o coexistir con disfunciones de la columna baja. Esta relación, todavía subestimada, tiene importantes implicaciones en […]
Epicondilitis lateral en crossfit: cómo abordarla correctamente
La epicondilitis lateral en crossfit es una lesión común entre quienes practican deportes de fuerza como la halterofilia o el entrenamiento funcional. Aunque clásicamente se ha conocido como «codo de tenista», el aumento de casos en disciplinas modernas ha llevado a redefinir su contexto clínico. En crossfit, la combinación de tracciones repetidas, levantamientos explosivos y […]
Ejercicios respiratorios y dolor lumbar: conexión y tratamiento
El dolor lumbar crónico es una de las principales causas de incapacidad en el mundo, y su tratamiento exige una visión global del cuerpo. En los últimos años, distintos estudios han vinculado los ejercicios respiratorios y dolor lumbar, mostrando que mejorar la función respiratoria puede tener un impacto directo en la percepción del dolor, el […]
Deformidad de Haglund: cómo reconocerla y tratarla eficazmente
La deformidad de Haglund es una condición del retropié que puede provocar dolor significativo y limitar la movilidad, especialmente en personas activas o que pasan muchas horas de pie. Se caracteriza por una prominencia ósea en la parte posterior del calcáneo, justo donde se inserta el tendón de Aquiles. Esta protuberancia puede causar fricción con […]
Fascitis plantar y sobrepeso: cómo se relacionan
La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón, especialmente en personas con sobrepeso u obesidad. Según el estudio de Lee, Metgud y Moore (2023), existe una asociación directa entre el exceso de peso y la aparición de fascitis plantar, sobre todo cuando se acompaña de espolones calcáneos. Comprender […]
Hidratación y dolor lumbar: una relación poco conocida
La hidratación y dolor lumbar pueden parecer conceptos sin relación directa. Sin embargo, estudios recientes demuestran que el estado de hidratación corporal puede influir en la percepción del dolor, especialmente en contextos de actividad física prolongada. En este artículo exploramos cómo la hidratación afecta el umbral de dolor y qué implicaciones tiene esto para el […]
Acortamiento del tendón de Aquiles: causas, dolor y consecuencias
El acortamiento del tendón de Aquiles es una condición frecuente en personas con alteraciones del patrón de marcha como el toe walking idiopático (caminar de puntillas), y puede tener un impacto directo en la biomecánica del pie y la aparición de dolor. En un estudio publicado en Revista de Neurología por López López et al. […]
Acortamiento del recto femoral y dolor lumbar
El recto femoral y dolor lumbar están más conectados de lo que muchas personas imaginan. Esta relación es especialmente evidente en casos de síndrome de extensión-rotación lumbar, donde la rigidez del recto femoral puede alterar la biomecánica lumbopélvica. Un estudio de Park (2017) ha demostrado cómo los estiramientos activos de este músculo pueden reducir tanto […]