Rehabilitación basada en ejercicio y recuperación funcional
Fundamentos científicos de la rehabilitación basada en ejercicio El trabajo de Wagemans y colaboradores muestra que la rehabilitación basada en ejercicio reduce las recaídas hasta en un 40%.Esto se debe a que el ejercicio estimula la reorganización neuromuscular, mejora la propiocepción y fortalece las estructuras afectadas, favoreciendo un retorno seguro a la actividad. Cómo actúa […]
Frío ambiental y dolor de espalda: lo que dice la ciencia
La exposición prolongada al frío ambiental y dolor de espalda están más relacionados de lo que pensamos. Ya no se trata solo de una sensación subjetiva: recientes investigaciones apuntan a que el frío puede aumentar el riesgo de sufrir trastornos musculoesqueléticos, especialmente en la zona lumbar. En Taller Humano, centro de fisioterapia en Madrid, atendemos […]
Dolor lumbar e intestino irritable: ¿cómo se relacionan?
El dolor lumbar e intestino irritable no solo pueden coexistir: en muchos casos, están íntimamente conectados. Numerosos estudios apuntan a una interacción entre el sistema visceral y el sistema musculoesquelético, explicando por qué personas con trastornos digestivos como el SII también presentan molestias en la región lumbar. En Taller Humano, centro de fisioterapia en Madrid, […]
Tendón de Aquiles y fascia plantar: una conexión clave para la movilidad del pie
La biomecánica del pie no puede entenderse sin considerar la relación estructural y funcional entre el tendón de Aquiles y la fascia plantar. Esta conexión mecánica permite que el complejo tobillo-pie actúe como una unidad eficiente en tareas como la marcha, la carrera o el simple mantenimiento de la bipedestación. Sin embargo, cuando esta continuidad […]
Músculos suboccipitales y cefalea tensional
La relación entre los músculos suboccipitales y la cefalea tensional ha sido ampliamente estudiada en las últimas décadas. En personas con dolor de cabeza crónico, especialmente de tipo tensional, se ha observado una activación anómala de la musculatura posterior del cuello, con presencia frecuente de puntos gatillo miofasciales. Además, la postura de la cabeza adelantada […]
Estrés psicológico y dolor lumbar: conexión real
El estrés psicológico y el dolor lumbar están más relacionados de lo que tradicionalmente se ha creído. No se trata solo de una coincidencia clínica: los datos de estudios recientes como el de Takegami et al. (2024) lo confirman. A medida que la tensión mental se convierte en parte del día a día, aumenta también […]
Quiste de Baker y dolor de rodilla
La presencia de un quiste de Baker puede pasar desapercibida en muchas personas, pero en quienes sufren de artrosis de rodilla su aparición se asocia a un empeoramiento clínico. Este quiste poplíteo —ubicado en la parte posterior de la rodilla— no solo genera molestias locales, sino que puede contribuir a una mayor limitación funcional y […]
Dolor lumbar por estar de pie: causas y soluciones desde la fisioterapia
Permanecer muchas horas de pie puede convertirse en un factor desencadenante de dolor lumbar, especialmente en trabajos que exigen bipedestación prolongada. En este artículo analizamos el impacto que tiene esta postura mantenida sobre la columna, por qué aparece el dolor lumbar y qué abordajes desde la fisioterapia pueden ser útiles para tratarlo y prevenirlo. ¿Por […]
Disfunción temporomandibular y tinnitus: una relación compleja
En los últimos años, cada vez más estudios han señalado la estrecha relación entre la disfunción temporomandibular y tinnitus, un síntoma auditivo que afecta a millones de personas. Lejos de ser un simple zumbido sin causa clara, el tinnitus puede estar vinculado a alteraciones musculoesqueléticas, especialmente en la región mandibular. En Taller Humano, centro de […]
Causas del espolón calcáneo
El espolón calcáneo es una formación ósea que aparece en la parte inferior del talón y que suele asociarse a dolor persistente al apoyar el pie. Aunque muchas veces se trata como una patología en sí misma, es en realidad una manifestación de otros procesos subyacentes. Comprender las causas del espolón calcáneo permite abordar esta […]
Tinnitus y tensión cervical
¿Puede una disfunción cervical contribuir a la aparición o persistencia del tinnitus? La ciencia empieza a responder afirmativamente. El tinnitus y la tensión cervical muestran una relación más estrecha de lo que se pensaba, especialmente en los llamados acúfenos somatosensoriales. En estos casos, el origen del zumbido no es puramente auditivo, sino que se modula […]
Lesiones post carrera de larga distancia: ¿qué dice la evidencia?
Según la revisión sistemática de Kakouris et al. (2021), hasta el 44,6 % de los corredores reportan lesiones post carrera de larga distancia. La mayoría de estas lesiones afectan a la rodilla, el tobillo y la pierna inferior, regiones sometidas a alta carga repetitiva. Zonas más afectadas por lesiones post carrera de larga distancia Entre las […]