Lesión del recto femoral: rehabilitación progresiva en fútbol
La lesión del recto femoral en futbolistas es una de las roturas musculares más características del fútbol y al mismo tiempo una de las más complejas de rehabilitar, especialmente cuando afecta a la cabeza directa del tendón proximal — la denominada lesión de la porción proximal del recto femoral o lesión del «bull’s eye» — […]
Rotación interna glenohumeral: déficit, riesgo y tratamiento
La pérdida de rotación interna glenohumeral en deportistas que realizan gestos repetitivos por encima de la cabeza es uno de los hallazgos clínicos más consistentes y al mismo tiempo más relevantes desde el punto de vista preventivo en la medicina deportiva. El déficit de rotación interna glenohumeral, conocido por sus siglas en inglés como GIRD, […]
Ejercicio y cartílago articular: protección frente a la artrosis
La relación entre el ejercicio y cartílago articular es uno de los hallazgos más transformadores de la investigación en reumatología y medicina del deporte de los últimos años, y uno que desafía de forma directa la creencia popular de que el ejercicio desgasta las articulaciones. Durante décadas, muchos pacientes con artrosis o riesgo de desarrollarla […]
Tendón de Aquiles en pádel: sobrecarga, lesión y tratamiento
El tendón de Aquiles en pádel es una de las estructuras más vulnerables a la lesión por sobrecarga en este deporte, y su incidencia no ha dejado de crecer de forma paralela al espectacular auge del pádel en España y en el resto del mundo. Las características biomecánicas del pádel — cambios de dirección explosivos, […]
Pie cavo y estrés óseo: sobrecarga lateral y prevención
El pie cavo y estrés óseo forman una combinación de riesgo muy relevante en deportistas y corredores que raramente recibe la atención preventiva que merece hasta que la lesión ya está establecida. El pie cavo, caracterizado por un arco plantar elevado y una mayor rigidez del pie, concentra las fuerzas de impacto sobre el talón […]
Hombro del nadador: prevención, manguito rotador y evidencia
El hombro del nadador es la lesión musculoesquelética más frecuente en la natación competitiva y una de las más complejas de abordar desde la fisioterapia, tanto por la elevada demanda de repeticiones del gesto de natación como por la dificultad de mantener al deportista entrenando mientras se trata la lesión. Se estima que entre el […]
Calambres musculares y ejercicio: causas, tratamiento y prevención
Los calambres musculares y ejercicio han coexistido desde que el ser humano empezó a competir y entrenar, y sin embargo siguen siendo uno de los fenómenos musculoesqueléticos peor comprendidos y más debatidos en la medicina deportiva. Cualquier corredor, ciclista, nadador o futbolista que haya sufrido un calambre en plena competición sabe lo incapacitante que puede […]
Pectoral menor y hombro: acortamiento, dolor y tratamiento
La relación entre el pectoral menor y hombro es uno de los vínculos biomecánicos más estudiados y al mismo tiempo más subestimados en el abordaje del dolor de hombro crónico. El pectoral menor es un músculo pequeño pero funcionalmente crítico que, cuando se acorta, genera una cascada de alteraciones en la cinemática escapular que predispone […]
Teletrabajo y dolor musculoesquelético: riesgos y prevención
El teletrabajo y dolor musculoesquelético han quedado estrechamente vinculados desde que la pandemia de 2020 aceleró de forma masiva la transición hacia el trabajo remoto, exponiendo a millones de personas a condiciones ergonómicas subóptimas que el entorno de oficina convencional, con todas sus limitaciones, al menos intentaba regular. La silla de comedor como puesto de […]
Pinzamiento de hombro overhead: ejercicio terapéutico y evidencia
El pinzamiento de hombro overhead es una de las lesiones más frecuentes en deportistas que realizan gestos repetitivos por encima de la cabeza — nadadores, jugadores de pádel, tenistas, voleibolistas y lanzadores — y una de las que mayor impacto tiene sobre la continuidad del entrenamiento y la competición. El síndrome de pinzamiento subacromial en […]
Dolor cervical y respiración: disfunción respiratoria en cervicalgia
La relación entre el dolor cervical y respiración es uno de los vínculos más sorprendentes y menos conocidos de la fisioterapia musculoesquelética, y uno de los que mayor impacto tiene en la comprensión integral del paciente con cervicalgia crónica. La mayoría de los profesionales y pacientes asocian el dolor cervical exclusivamente con la musculatura del […]
Estrés y dolor cervical: rigidez muscular y salud psicológica
La relación entre el estrés y dolor cervical crónico es un campo de investigación que está aportando evidencia cada vez más sólida sobre cómo los factores psicológicos no solo acompañan al dolor musculoesquelético, sino que se relacionan de forma medible con propiedades físicas objetivas del tejido muscular. El dolor cervical mecánico crónico es una de […]