Bursitis retrocalcánea en corredores: diagnóstico y abordaje desde la fisioterapia
La bursitis retrocalcánea en corredores es una causa frecuente de dolor en la parte posterior del talón. Esta inflamación afecta a la bursa ubicada entre el tendón de Aquiles y la parte posterior del calcáneo. Aunque puede aparecer en cualquier persona, es particularmente común en quienes practican deporte de impacto, especialmente el running. ¿Qué es […]
Tratamiento de la epicondilitis medial: enfoque fisioterapéutico
El tratamiento de la epicondilitis medial, también conocida como codo de golfista, representa un reto clínico cuando el dolor se vuelve crónico o resistente al reposo. Esta lesión, relacionada con la sobrecarga de la musculatura flexor-pronadora del antebrazo, afecta a personas activas, deportistas y profesionales que repiten movimientos manuales intensos. ¿Qué es la epicondilitis medial? […]
Inestabilidad de tobillo: cómo afecta a tu forma de caminar
La inestabilidad de tobillo es una consecuencia común tras sufrir esguinces recurrentes que no se han tratado correctamente. Más allá de generar molestias puntuales, esta alteración puede modificar el patrón de marcha, afectar la biomecánica del tobillo y aumentar el riesgo de recaídas y otras lesiones por sobreuso. ¿Qué es la inestabilidad de tobillo? La […]
Tendinopatía rotuliana y pronación: relación biomecánica en deportistas
La tendinopatía rotuliana y la pronación del pie son dos elementos frecuentemente relacionados en el mundo del deporte, especialmente en disciplinas que implican saltos o carreras. Esta asociación biomecánica ha sido objeto de estudio por sus implicaciones en el tratamiento y la prevención del dolor de rodilla en deportistas. Un reciente estudio publicado en JOSPT […]
Plantillas personalizadas para el confort: mejora biomecánica y reducción de presión plantar
Las plantillas personalizadas para el confort no solo mejoran la experiencia al caminar, sino que también ayudan a redistribuir la presión plantar en personas con pie plano sintomático. A través de un diseño adaptado a la morfología y dinámica de cada persona, estas plantillas contribuyen a reducir la sobrecarga y aumentar la comodidad en la […]
Fractura por estrés del 5º metatarsiano: causas y prevención
La fractura por estrés del 5º metatarsiano es una de las lesiones más frecuentes en deportistas que realizan maniobras explosivas o cambios bruscos de dirección, especialmente en deportes como el fútbol, el pádel o el baloncesto. Según el estudio de Orendurff et al. (2009), esta lesión se relaciona directamente con la biomecánica del pie y […]
Síndrome cruzado inferior y marcha: claves posturales y motoras
El síndrome cruzado inferior es un patrón disfuncional postural caracterizado por la debilidad del glúteo mayor y el abdominal profundo, junto con la rigidez del psoas y la musculatura lumbar. Esta combinación de desajustes altera el control motor en lumbalgia, condiciona la postura y puede afectar la calidad de la marcha. Un reciente estudio de […]
Entrenamiento de fuerza en mayores: clave para prevenir caídas
El entrenamiento de fuerza en mayores se ha consolidado como una herramienta terapéutica y preventiva para mejorar la capacidad funcional y reducir el riesgo de caídas en personas mayores. Según una revisión sistemática y metaanálisis reciente (Jiménez-Lupión et al., 2023), este tipo de entrenamiento no solo mejora la potencia muscular, sino que también tiene efectos […]
Punción seca del cuadrado lumbar: tratamiento eficaz del dolor miofascial
La punción seca cuadrado lumbar ha demostrado ser una técnica eficaz para reducir el dolor miofascial en la zona baja de la espalda, especialmente en casos de dolor crónico de origen muscular. En mujeres deportistas con dolor patelofemoral, la intervención sobre músculos como el cuadrado lumbar y el glúteo medio puede influir en la estabilidad […]
Dolor lateral del pie: causas y tratamiento fisioterapéutico
El dolor lateral del pie es una molestia frecuente que puede afectar la calidad de vida y limitar la actividad física. Una de las causas más comunes de este tipo de dolor es el síndrome del seno del tarso, una condición que afecta la región anterolateral del tobillo y que a menudo pasa desapercibida. En […]
Dolor lumbar y psoas: el papel de la liberación miofascial
El dolor lumbar y psoas están más relacionados de lo que comúnmente se piensa. En personas con lumbalgia crónica, la tensión mantenida en el músculo iliopsoas y el diafragma puede contribuir al mantenimiento del dolor y limitar el progreso en los tratamientos convencionales. Abordar esta relación a través de terapia miofascial y técnicas de terapia […]
Dolor anterior de rodilla: causas y abordaje desde la fisioterapia
El dolor anterior de rodilla es una de las molestias más comunes entre jóvenes activos, deportistas y personas que pasan largos periodos en posiciones de flexión mantenida. Esta dolencia puede estar asociada a múltiples factores, desde desequilibrios musculares hasta alteraciones biomecánicas, y una de sus causas frecuentes es la condromalacia rotuliana. En este artículo exploramos […]